Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour travailler votre silhouette et faire des étirements. Une séance idéale lorsque l'on a peu de temps pour faire du sport, et pour lutter contre le stress.

Pour travailler le haut du corps nos coach Elsa Claude et Teric Teav vont vous montrer des exercices à faire à la maison. Il vous faudra seulement une bouteille d'eau en guise d'haltère, permettant de renforcer vos muscles grâce à des exercices de curl, ou encore de gainage.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Cette séance inspirée de la pureté de la Nature des îles, de la clarté de l'eau, nous donnera la possibilité d'observer notre intérieur. Des mouvements fluides seront au rendez-vous.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du sapin pour t'aider à patienter.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire les petits volets, un massage pour te détendre les yeux quand ils sont fatigués.

Kirstie décide de relever un défi en aidant Samantha Peterson originaire d'Eastbourne. Très exigeante, elle veut donner une personnalité à son chez-soi qui lui correspond parfaitement. Samantha ne veut que des biens gratuits qui semblent neuf et sait exactement ce qu'elle veut. Kirstie va notamment transformer une table à manger avec du ruban adhésif. L'équipe se rend au Pays de Galles pour aider Stacey et Dave Caroll de Wrexham à acquérir une nouvelle cuisine, la pièce la plus dure à meubler sans argent. Charis montre comment avoir un évier Belfast sans frais et Max se procure fièrement un lot de meubles pour la cuisine en économisant des centaines d'euros.

Au travers de portraits, My Zen People raconte les histoires de personnes qui ont eu le courage de suivre leur passion et d'abandonner tout pour démarrer un nouveau projet.

Au travers de portraits, My Zen People raconte les histoires de personnes qui ont eu le courage de suivre leur passion et d'abandonner tout pour démarrer un nouveau projet.

Le Canada renferme des richesses exceptionnelles : 7% des réserves d'eau douce de la planète et d'immenses forêts.

La famille Belmondo est réunie pour les fêtes de Noël, ils vont confectionner un feuilleté au saumon fumé garni avec des légumes, un plat simple à préparer.

Tendre, juteuse, appétissante, la viande est une source incroyable de protéines. Comment choisir le meilleur morceau de viande ? Dans cet épisode, nous découvrirons la vérité crue sur la viande.

Ben se rend sur le Mont Ozark, dans le Missouri, pour vivre avec Bo Brown, un expert de la vie sauvage qui a renoncé à la vie qu'il avait sur la route avec son groupe de musique pour enseigner les techniques de l'âge de pierre à l'homme moderne. Ben découvre comment son hôte fait le lien entre une vie primitive et la nécessité de survivre dans le présent. Il devient "l'élève du maître Bo" et apprend à fabriquer une lance, à manger des aliments sauvages différents, notamment des écureuils et des insectes, et à s'aventurer dans la forêt sauvage pendant la nuit pour construire un abri, chercher de la nourriture et pêcher. Ben rencontre certains de ses étudiants les moins conventionnels, les "Doomsday Preppers", puis il rejoint Bo et les garçons de l'ancien groupe de Bluegrass avec lequel il jouait.

Rencontre avec Benoît Durrivaud, mytiliculteur, puis escale sur l'île de Ré pour découvrir l'art de l'éclade de moules. Après un tour d'horizon de l'ostréiculture avec Joël Dupuch, Julie réalise une fricassée de berniques, des palourdes farcies et cuisine des ormeaux.

Aujourd'hui, c'est au tour d'Emmanuele, un Montois de 29 ans, de relever le défi. Ce gérant d'une boutique vintage a un style bien à lui.

Yann Arthus-Bertrand parcourt le Sénégal à la rencontre de passionnés qui ont dédié leur vie à la préservation de la faune et de la flore de ce pays.

Dans cet épisode, nous allons faire du renforcement musculaire et travailler le haut comme le bas du corps.

Nous vous proposons une séance pour soulager vos muscles tendus et plus précisément votre dos.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la tortue. Une position de yoga pour te sentir calme et en sécurité.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du bébé pour te sentir protégé et avoir envie de grandir.

Aujourd'hui, je t'invite à faire le chat. Un exercice rigolo qui te fortifie le dos.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Les saveurs des fruits

RéCréations, c'est une collection d'ateliers vidéo dans lesquels un artiste explore sa discipline de création et la transmet aux petits… Comme aux plus grands ! Dans chaque série d'ateliers, un artiste présente sa démarche par la pratique. Les mises en œuvre sont accessibles à tous, sans équipement spécialisé, ni apprentissage préalable. RéCréations, c'est la création en action !

Pour Pasty, chaque famille a sa recette pour faire fleurir l'amour. L'afficher devant chez soi, c'est semer plein de graines d'amour à travers son quartier!

Yann Arthus-Bertrand parcourt le Sénégal à la rencontre de passionnés qui ont dédié leur vie à la préservation de la faune et de la flore de ce pays.

Aujourd'hui, c'est au tour d'Emmanuele, un Montois de 29 ans, de relever le défi. Ce gérant d'une boutique vintage a un style bien à lui.

Le nouvel an arrivant très vite après les fêtes de Noël, il faut impressionner ses invités avec un apéro digne du réveillon.

Au large du Cambodge, Ben Fogle rencontre Paul qui lui fait découvrir l'importance de la sauvegarde des fonds marins dans cette région où la vie sous-marine est en péril.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour travailler votre silhouette et faire des étirements. Des exercices qui sollicitent l'ensemble de vos membres et qui permettent de lutter contre le stress.

Nos coach Elsa Claude et Teric Teav vous présentent une suite d'exercices centrés sur le haut du corps. Ces mouvements à effectuer dans son temps libre nécessitent seulement une bouteille d'eau et l'aide nos coach. Ces exercices de renforcement musculaire seront composés de curl avec une bouteille ou encore de gainage.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Le bonheur suprême ne vient pas de l'avoir ou de la réussite extérieure mais de l'incarnation de notre être intérieur. Katy fut inspirée par la force de la simplicité de la Nature pour créer des postures révélant notre potentiel.

Aujourd'hui, je t'invite à faire le petit bol d'air. Un exercice pour t'aider à te calmer quand tu as la bougeotte.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la veille un exercice pour te sentir concentré comme une petite abeille en pleine forme.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'accordéon. Un exercice de respiration pour se détendre et avoir confiance en soi.

Kirstie aide une mère de 3 enfants qui vit seule à l'est de Londres et qui est dans le besoin. L'équipe est chargée de rénover la salle de bain, la chambre que les deux enfants et qui ont des goûts opposés, et pour la première fois, un jardin. Max se sent inspiré pour le jardin tandis que Kirstie transforme une vieille chaise en un beau porte-serviettes. Charis et Kirstie aident également une famille habitant à Windsor qui a été touché par les inondations. Ils vont rénover la chambre du jeune adolescent qui a été inondé et vont s'inspirer de l'univers des graffitis.

Savoir s'écouter, cela peut prendre beaucoup de temps comme cela peut se passer en une révélation. C'est une véritable révélation qui a amené Zoé à s'écouter, à entendre un destin qui la vouait à une carrière artistique.

David Jeannerot a quitté l'univers de la mode et abandonné sa carrière de directeur artistique pour devenir plantiste. Un fleuriste hors norme qui souhaite redonner toute sa place à la nature en ville.

Les éruptions volcaniques contribuent à la vie sur Terre. Elles régulent l'équilibre terrestre en libérant le trop plein d'énergie renfermé par notre planète. Pour mieux comprendre le rôle de ces montagnes explosives disséminées un peu partout sur la terre ou sous les océans, Yann Arthus-Bertrand s'est rendu en Italie, pays qui compte le plus grand nombre de volcans en activité d'Europe. C'est également l'une des zones volcaniques les plus peuplées du monde. Accompagné du volcanologue Jacques-Marie Bardintzeff, le photographe est allé à la rencontre de ceux qui ont choisi de vivre avec "leur" volcan, malgré les dangers que cette cohabitation comporte. Au total, la Terre compte près de 1500 volcans en activité, au pied desquels vivent un demi-milliard de personnes.

Le nouvel an arrivant très vite après les fêtes de Noël, il faut impressionner ses invités avec un apéro digne du réveillon.

Les choix alimentaires nuisent-ils à nos enfants ? Pourquoi les enfants détestent les légumes et comment leur faire manger des légumes verts ? Nous allons répondre à ce mystère !

Au large du Cambodge, Ben Fogle rencontre Paul qui lui fait découvrir l'importance de la sauvegarde des fonds marins dans cette région où la vie sous-marine est en péril.

Julie prend la direction de la Bourgogne pour découvrir des races anciennes de volaille réintroduites en France grâce au travail de l'éleveur Fred Ménager.

La semaine touche à sa fin. Céline, Aurélie, Gaëtan et Emmanuele vont faire face aux critiques de leurs adversaires. Mais surtout, les propriétaires vont enfin rentrer chez eux et découvrir leur pièce entièrement redécorée.

Olivier, 9 ans, et ses deux soeurs vivent à Senou, au Mali, près de Bamako ; même si le front est à des centaines de kilomètres, la guerre a endurci leurs conditions de vie.

Chaque matin, à la tête d'une troupe d'écoliers du village, Kritika franchit sentiers abrupts, ponts frêles et cascades pour rejoindre son école.

Aujourd'hui, c'est "full body" dans Fais ton sport à la maison !

On se retrouve dans cette séance pour obtenir un dos fort, et réduire vos douleurs. Nous allons effectuer des exercices simples et efficaces à la portée de tous.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le cobra. Un exercice pour tonifier ton dos et ton ventre pendant que tu te mets dans la peau d'un serpent.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du crapaud, pour bien muscler ton corps et devenir costaud.

Aujourd'hui, je t'invite à faire le flamant rose, un exercice d'équilibre qui apporte le calme et la concentration.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Au sommaire : "Les croquignolles". - "Les oeufs à la chablisienne". - "Le clafoutis aux cerises".

Patsy aime lorsque les gens de son entourage se racontent. Partager un souvenir inoubliable, c'est changer la façon dont les gens perçoivent l'endroit où il a eu lieu!

Qu'est-ce qui distingue un(e) voisin(e) d'un(e) super voisin(e)? Patsy explique comment orchestrer un hommage à tous les super voisin(e)s du quartier en dévoilant leurs qualités!

Olivier, 9 ans, et ses deux soeurs vivent à Senou, au Mali, près de Bamako ; même si le front est à des centaines de kilomètres, la guerre a endurci leurs conditions de vie.

Chaque matin, à la tête d'une troupe d'écoliers du village, Kritika franchit sentiers abrupts, ponts frêles et cascades pour rejoindre son école.

La semaine touche à sa fin. Céline, Aurélie, Gaëtan et Emmanuele vont faire face aux critiques de leurs adversaires. Mais surtout, les propriétaires vont enfin rentrer chez eux et découvrir leur pièce entièrement redécorée.

Entourée de ses proches et de ses invités passionnés de bonnes tables, Luana nous invite dans sa cuisine pour réaliser de savoureuses recettes de saison.

Ben Fogle se rend dans la forêt National Ozark en Arkansas, aux USA vivre avec le maître-artisan Robert Runyon âgé de 70 ans. Il découvre pourquoi l'ancien étudiant en médecine a abandonné ses études et a acheté 200 hectares de terres au fond des bois pour y élever sa famille de 6 enfants. Robert nous montre sa technique pour fabriquer une cabane datant 13ème siècle. Ben découvre que leur terre a été endommagée, la famille de Robert fera tout son possible pour l'aider à poursuivre ses rêves et qu'ils deviennent réalité.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.