Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Aujourd'hui, nous allons faire des exercices super efficaces de cardio-training qui stimulent les zones telles que l'abdomen, les jambes et les fesses tout en s\'amusant !

Cet épisode de " Fais ton Sport à la Maison " ciblé sur les abdos et les jambes, vous permettra de vous dépenser dans des exercices guidés par Elsa Claude et Teric Teav. Facile à reproduire chez soi et sans équipements, vous ferez des squats mais aussi du touche talons pour renforcer vos muscles.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Ce rituel de respiration va nous permettre de rester en phase avec notre physiologie. A utiliser dans n'importe quel moment de notre vie pour relancer et entrainer le prana à respecter sa fonction vitale. Plusieurs pranayama sont effectués avec les explications précises de Katy.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le petit moulin, un exercice pour te fortifier le corps et aller de l'avant.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du phoque pour libérer de l'énergie en gigotant sur le ventre, comme ce drôle d'animal marin.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre l'exercice du pingouin pour te sentir frais et léger chaque matin.

L'équipe de Kirstie s'en va pour Glasgow où ils retrouvent Christine et Chris pour les aider à meubler leur premier appartement. Le designer graphique Chris et sa petite amie Christine avait déjà des idées d'aménagement. Kirstie et son staff vont les réaliser pour offrir un bel espace de vie sans dépenser d'argent. Kirstie va réussir à récupérer un piano et Max va se surpasser. Helen Wade, mère de deux enfants et célibataire va venir chercher de l'aide à la boutique. Après 14 ans en France, elle déménage au Royaume-Uni et veut faire de sa chambre un charmant sanctuaire avec un espace de travail pour son commerce. Max viendra lui porter secours afin d'obtenir ce qu'elle souhaite.

Il aura fallu un burnout et plusieurs fausses couches à Laurence pour prendre un nouveau chemin. C'est finalement un mal pour un bien. Tout au long de ses épreuves, Laurence saura écouter ses besoins, ses envies et ses passions.

Deuxième pays du monde par sa superficie, huitième puissance économique, le Canada renferme des richesses naturelles exceptionnelles.

Pour les fêtes de Noël Luana e st accompagné de son fils Alessandro Belmondo, ensemble ils vont préparer des superbes gâteaux de Noël.

Nous savons tous d'où vient le lait, mais savons-nous par quelles étapes il passe avant d'arriver dans les rayons des supermarchés ? Rejoignez Nikki en Indonésie pour découvrir tous les secrets du lait.

Ben se rend dans la jungle du Guatemala où il rencontre Mike, un ancien ingénieur venu construire une auberge de jeunesse dans des conditions difficiles et intenses à proximité des populations locales.

Julie Andrieu propose un voyage dans le Sud, entre la Vallée du Rhône et la Méditerranée, à la découverte d'un fruit qu'on récolte en novembre : l'olive.

Aujourd'hui, c'est Gaëtan qui va tenter de prouver que l'As de la déco, c'est lui. Ce Lillois de 38 ans est un véritable autodidacte qui ose tout.

Du jardin à la cuisine, explorez des astuces simples pour rendre votre quotidien plus écologique, plus équilibré, et plus sain!

Teric et Elsa prévoient une séance spéciale ventre plat.

On se retrouve pour un entraînement intensif qui va travailler l'ensemble des muscles. Des exercices pour tonifier le haut et le bas du corps avec du gainage, du Pilate, de l'étirement et du cardio.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la grenouille. Un exercice de yoga pour s'assouplir et beaucoup rire.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la neige. Un petit massage pour te sentir doux, léger et bien éveillé.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la toilette du petit chat. Un massage très agréable pour te sentir tout doux.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Julie et Micheline partent sur la route du miel, à travers les champs, les forêts et les villes. Elle découvrent le pain d'épices de Vercel et des recettes typiques du Vercors. Le tandem, s'intéresse par ailleurs aux abeilles noires. Des apiculteurs passionnés se battent chaque jour pour la protection et la sauvegarde de cet insecte vieux de 80 millions d'années.

RéCréations, c'est une collection d'ateliers vidéo dans lesquels un artiste explore sa discipline de création et la transmet aux petits… Comme aux plus grands ! Dans chaque série d'ateliers, un artiste présente sa démarche par la pratique. Les mises en œuvre sont accessibles à tous, sans équipement spécialisé, ni apprentissage préalable. RéCréations, c'est la création en action !

Patsy la fée adore utiliser ses créations pour tisser des liens entre les inconnus. Avec une jolie carte et un message qui fait sourire, la glace est vite brisée!

Du jardin à la cuisine, explorez des astuces simples pour rendre votre quotidien plus écologique, plus équilibré, et plus sain!

Aujourd'hui, c'est Gaëtan qui va tenter de prouver que l'As de la déco, c'est lui. Ce Lillois de 38 ans est un véritable autodidacte qui ose tout.

La famille Belmondo est réunie pour les fêtes de Noël, ils vont confectionner un feuilleté au saumon fumé garni avec des légumes, un plat simple à préparer.

Ben se rend sur le Mont Ozark, dans le Missouri, pour vivre avec Bo Brown, un expert de la vie sauvage qui a renoncé à la vie qu'il avait sur la route avec son groupe de musique pour enseigner les techniques de l'âge de pierre à l'homme moderne. Ben découvre comment son hôte fait le lien entre une vie primitive et la nécessité de survivre dans le présent. Il devient "l'élève du maître Bo" et apprend à fabriquer une lance, à manger des aliments sauvages différents, notamment des écureuils et des insectes, et à s'aventurer dans la forêt sauvage pendant la nuit pour construire un abri, chercher de la nourriture et pêcher. Ben rencontre certains de ses étudiants les moins conventionnels, les "Doomsday Preppers", puis il rejoint Bo et les garçons de l'ancien groupe de Bluegrass avec lequel il jouait.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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Restez en forme avec nos cours de pilates !

Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour travailler votre silhouette et faire des étirements. Une séance idéale lorsque l'on a peu de temps pour faire du sport, et pour lutter contre le stress.

Pour travailler le haut du corps nos coach Elsa Claude et Teric Teav vont vous montrer des exercices à faire à la maison. Il vous faudra seulement une bouteille d'eau en guise d'haltère, permettant de renforcer vos muscles grâce à des exercices de curl, ou encore de gainage.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Cette séance inspirée de la pureté de la Nature des îles, de la clarté de l'eau, nous donnera la possibilité d'observer notre intérieur. Des mouvements fluides seront au rendez-vous.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du sapin pour t'aider à patienter.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire les petits volets, un massage pour te détendre les yeux quand ils sont fatigués.

Kirstie décide de relever un défi en aidant Samantha Peterson originaire d'Eastbourne. Très exigeante, elle veut donner une personnalité à son chez-soi qui lui correspond parfaitement. Samantha ne veut que des biens gratuits qui semblent neuf et sait exactement ce qu'elle veut. Kirstie va notamment transformer une table à manger avec du ruban adhésif. L'équipe se rend au Pays de Galles pour aider Stacey et Dave Caroll de Wrexham à acquérir une nouvelle cuisine, la pièce la plus dure à meubler sans argent. Charis montre comment avoir un évier Belfast sans frais et Max se procure fièrement un lot de meubles pour la cuisine en économisant des centaines d'euros.

Au travers de portraits, My Zen People raconte les histoires de personnes qui ont eu le courage de suivre leur passion et d'abandonner tout pour démarrer un nouveau projet.

Au travers de portraits, My Zen People raconte les histoires de personnes qui ont eu le courage de suivre leur passion et d'abandonner tout pour démarrer un nouveau projet.

Le Canada renferme des richesses exceptionnelles : 7% des réserves d'eau douce de la planète et d'immenses forêts.

La famille Belmondo est réunie pour les fêtes de Noël, ils vont confectionner un feuilleté au saumon fumé garni avec des légumes, un plat simple à préparer.

Tendre, juteuse, appétissante, la viande est une source incroyable de protéines. Comment choisir le meilleur morceau de viande ? Dans cet épisode, nous découvrirons la vérité crue sur la viande.

Ben se rend sur le Mont Ozark, dans le Missouri, pour vivre avec Bo Brown, un expert de la vie sauvage qui a renoncé à la vie qu'il avait sur la route avec son groupe de musique pour enseigner les techniques de l'âge de pierre à l'homme moderne. Ben découvre comment son hôte fait le lien entre une vie primitive et la nécessité de survivre dans le présent. Il devient "l'élève du maître Bo" et apprend à fabriquer une lance, à manger des aliments sauvages différents, notamment des écureuils et des insectes, et à s'aventurer dans la forêt sauvage pendant la nuit pour construire un abri, chercher de la nourriture et pêcher. Ben rencontre certains de ses étudiants les moins conventionnels, les "Doomsday Preppers", puis il rejoint Bo et les garçons de l'ancien groupe de Bluegrass avec lequel il jouait.

Rencontre avec Benoît Durrivaud, mytiliculteur, puis escale sur l'île de Ré pour découvrir l'art de l'éclade de moules. Après un tour d'horizon de l'ostréiculture avec Joël Dupuch, Julie réalise une fricassée de berniques, des palourdes farcies et cuisine des ormeaux.

Aujourd'hui, c'est au tour d'Emmanuele, un Montois de 29 ans, de relever le défi. Ce gérant d'une boutique vintage a un style bien à lui.

Yann Arthus-Bertrand parcourt le Sénégal à la rencontre de passionnés qui ont dédié leur vie à la préservation de la faune et de la flore de ce pays.

Dans cet épisode, nous allons faire du renforcement musculaire et travailler le haut comme le bas du corps.

Nous vous proposons une séance pour soulager vos muscles tendus et plus précisément votre dos.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la tortue. Une position de yoga pour te sentir calme et en sécurité.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du bébé pour te sentir protégé et avoir envie de grandir.

Aujourd'hui, je t'invite à faire le chat. Un exercice rigolo qui te fortifie le dos.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Les saveurs des fruits

RéCréations, c'est une collection d'ateliers vidéo dans lesquels un artiste explore sa discipline de création et la transmet aux petits… Comme aux plus grands ! Dans chaque série d'ateliers, un artiste présente sa démarche par la pratique. Les mises en œuvre sont accessibles à tous, sans équipement spécialisé, ni apprentissage préalable. RéCréations, c'est la création en action !

Pour Pasty, chaque famille a sa recette pour faire fleurir l'amour. L'afficher devant chez soi, c'est semer plein de graines d'amour à travers son quartier!

Yann Arthus-Bertrand parcourt le Sénégal à la rencontre de passionnés qui ont dédié leur vie à la préservation de la faune et de la flore de ce pays.

Aujourd'hui, c'est au tour d'Emmanuele, un Montois de 29 ans, de relever le défi. Ce gérant d'une boutique vintage a un style bien à lui.

Le nouvel an arrivant très vite après les fêtes de Noël, il faut impressionner ses invités avec un apéro digne du réveillon.

Au large du Cambodge, Ben Fogle rencontre Paul qui lui fait découvrir l'importance de la sauvegarde des fonds marins dans cette région où la vie sous-marine est en péril.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.