Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

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Cette séance inspirée de la pureté de la Nature des îles, de la clarté de l'eau, nous donnera la possibilité d'observer notre intérieur. Des mouvements fluides seront au rendez-vous.

On se retrouve dans cette séance pour obtenir un dos fort, et réduire vos douleurs. Nous allons effectuer des exercices simples et efficaces à la portée de tous.

Pendant cette séance on va travailler le cardio avec des exercices de gainage et des montées de genoux.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

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Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la veille un exercice pour te sentir concentré comme une petite abeille en pleine forme.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'accordéon. Un exercice de respiration pour se détendre et avoir confiance en soi.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'aigle royal. Une position qui fortifie les bras et les jambes et qui donne du courage.

Du jardin à la cuisine, explorez des astuces simples pour rendre votre quotidien plus écologique, plus équilibré, et plus sain!

Le magnifique lettrage à la main de Virginie décore de nombreux murs et vitrines des commerces de Lyon, où elle vit sa passion et cherche la beauté derrière chaque coup de pinceau. Ancienne serveuse, Virginie avait du mal à trouver sa

Patsy aime lorsque les gens de son entourage se racontent. Partager un souvenir inoubliable, c'est changer la façon dont les gens perçoivent l'endroit où il a eu lieu!

Qu'est-ce qui distingue un(e) voisin(e) d'un(e) super voisin(e)? Patsy explique comment orchestrer un hommage à tous les super voisin(e)s du quartier en dévoilant leurs qualités!

Vivre sa vie en dansant, c'est beaucoup plus amusant! Avant de danser, il est très important de s'échauffer! K montre comment réveiller son corps à l'aide d'une routine inspirée du mouvement des océans.

Des ateliers pour devenir un vrai jardinier. Créer un potager, étape par étape, et devenir un jardinier est à la portée de tous les enfants, qu'ils habitent en ville ou à la campagne, en maison ou en appartement.

Des ateliers pour devenir un vrai jardinier. Créer un potager, étape par étape, et devenir un jardinier est à la portée de tous les enfants, qu'ils habitent en ville ou à la campagne, en maison ou en appartement.

C'est à un champignon que nous allons nous intéresser aujourd'hui. Un champignon, ou un diamant noir diront certains : la truffe. Et au passage, nous briserons certains clichés.

Par cette chaude journée, les sœurs Jasmine et Melissa Hemsley ont décidé de préparer le menu idéal et sain pour nous aider à nous détendre.

José-Alfredo, 12 ans, est aveugle de naissance. Cela ne l'empêche pas d'évoluer dans l'une des plus grande ville du monde : Mexico. Il vit avec son frère Angel, 8 ans, sa mère, ses cousins, son oncle et sa tante, et sa grand-mère dans une maison sur une colline en périphérie de la ville. Les dangers qu'implique de se déplacer dans une telle métropole sont exacerbés pour une personne aveugle. Malgré cela, José-Alfredo se lance tous les jours dans un voyage de 2 heures à pieds, en bus, et en métro, en se fiant uniquement à son intuition, sa cane, et l'aide de son petit frère.

Obdulia González Fierro a 9 ans ; elle vit avec ses parents et ses frères dans la Sierra Tarahumara, une imposante vallée de canyons au nord du Mexique.

Dans cet épisode, Rachel préparera une quiche lorraine, et elle fera des crêpes avec un vendeur de rue parisien. Puis elle découvrira les nouvelles tendances culinaires asiatiques, avant de cuisiner un bœuf Wellington.

Aujourd'hui, c'est à Samia de jouer. À 31 ans, cette prof de sciences troque régulièrement ses livres de classe contre des bouquins de déco.

C'est à Grégory de prouver que l'As de la déco, c'est lui. Cet animateur pour enfants de 37 ans, originaire d'Etterbeek, a une personnalité haute en couleurs.

Anthony, Vanessa, Samia et Grégory vont entendre les critiques de leurs adversaires et découvrir leurs notes. Qui sera le coup de cœur de Valérie Damidot et qui remportera le titre d'As de la déco de la semaine ?

Le professeur Benifla, chef du pôle périnatalité de l'hôpital Trousseau, est confronté à des difficultés budgétaires, qui plombent l'ambiance dans le service.

Nous allons rencontrer Sam et Greg, des ambulanciers qui dirigent Sweat Shepherd Rescue, puis nous allons rejoindre Karl et Alexandra qui ont créé l'organisme River's Gift.

Après quatre semaines, la bande est plus aventureuse et plus confiante en matière de cuisine et d'exercice. Tom doit maintenant préparer les volontaires à la vie après le défi, lorsqu'il ne sera plus là.

"Aujourd'hui je reçois mon ami pâtissier Laurent Favre Mot ! Laurent est un pâtissier hors pair, autodidacte, vous allez voir son look il va vous plaire et en plus il est venu de Marseille pour cuisiner avec moi en Normandie !

Dans cet épisode, Luana Belmondo invite la cheffe Flora MIKULA, elles vont nous préparer une Socca et sa salade, et des Tielles aux gambas et petits calamars.

Kirstie décide de relever un défi en aidant Samantha Peterson originaire d'Eastbourne. Très exigeante, elle veut donner une personnalité à son chez-soi qui lui correspond parfaitement. Samantha ne veut que des biens gratuits qui semblent neuf et sait exactement ce qu'elle veut. Kirstie va notamment transformer une table à manger avec du ruban adhésif. L'équipe se rend au Pays de Galles pour aider Stacey et Dave Caroll de Wrexham à acquérir une nouvelle cuisine, la pièce la plus dure à meubler sans argent. Charis montre comment avoir un évier Belfast sans frais et Max se procure fièrement un lot de meubles pour la cuisine en économisant des centaines d'euros.

Dans le Parc national de Yellowstone, aux Etats-Unis, Yann Arthus-Bertrand part à la rencontre du philosophe Dominique Bourg afin d'évoquer le poids des activités humaines sur la Terre. "L'homme n'est pas extérieur à la nature. Il ne lui est pas supérieur non plus. Il en fait partie, tout simplement", rappelle le photographe. Il évoque de nombreux sujets tout au long de l'émission, notamment l'état de la forêt amazonienne au Pérou, une expérience d'agriculture durable dans le Montana qui démontre les méfaits de l'agriculture telle qu'elle est pratiquée ailleurs, l'avancée du désert en Chine ou le développement problématique des agrocarburants au Brésil.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour nous entrainer a obtenir un dos fort. Pour cela, de nombreux exercices sont efficaces pour developper vos muscles, et reduire vos douleurs. Nous commencons par des exercices sur la posture et l'equilibre. Puis, un etirement complet pour ameliorer la tenue du dos, et des exercices de relaxation pour soulager le dos.

Dans cet épisode, nos coachs proposent une séance pour travailler les jambes, le dos et les abdos avec du soulevé de terre ou du gainage à l'aide de bouteilles d'eau.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Le bonheur suprême ne vient pas de l'avoir ou de la réussite extérieure mais de l'incarnation de notre être intérieur. Katy fut inspirée par la force de la simplicité de la Nature pour créer des postures révélant notre potentiel.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'arbre dans le vent. Un exercice tout simple pour se calmer quand on est agité ou excité.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture de l'archer. Pour améliorer ta concentration et te sentir fort et courageux.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'étoile pour te sentir bien dans ton corps et bien dans ta tête.

Cette semaine, Kenelm, Aurélie, Virginie et Fred sont les candidats au titre d'As de la déco. Pour ce premier jour de compétition, c'est Kenelm qui entre en scène. À tout juste 24 ans, ce Bruxellois est le plus jeune décorateur de la semaine.

Luana Belmondo met le canard à l'honneur avec le chef Christian Etchebest, ils vont cuisiner des magrets de canard au miel épicé et une purée de patates douces, puis un canard mariné avec une poêlée de cèpes et foie gras.

Nourrir six milliards d'hommes est l'enjeu quotidien des agriculteurs de la planète. Pour y parvenir, l'élevage et l'agriculture intensifs sont apparus il y a cinquante ans. Mais aujourd'hui, ce système productiviste est dépassé. Yann Arthus-Bertrand entreprend un voyage en France et dans le monde pour rencontrer des agriculteurs qui se battent contre ces dérives. Du survol de Paris aux plaines cultivées de la Beauce, de la Camargue aux bananeraies des Antilles, en passant par le mont Blanc et l'Alsace, Yann Arthus-Bertrand poursuit un tour du monde au nom du développement durable et de la protection de l'environnement. Il va à la rencontre de ceux qui proposent des solutions pour pérenniser les modèles d'élevage et de culture.

Nous allons suivre Darren qui va faire une retraite reposante au Palladium Private, puis nous accompagnerons des résidents de la Fondation 61 au golf.

Dans cet épisode, Val va rencontrer Jamie qui va lui faire tester les sons mystiques et relaxants de ses gons. Elle participera à un cours de yoga acrobatique, ainsi qu'à une séance de méditation.

Giles et Monica sont à Singapour pour visiter le gigantesque Marina Bay Sands, l'un des plus grands hôtels du monde. Il abrite plus de 2500 chambres, un casino et une spectaculaire piscine à débordement longue de 150 mètres, orne son toit en terrasse. C'est cet établissement d'exception que Giles et Monica découvrent dans ses moindres détails, allant là où aucun client n'est encore jamais allé.

Julie vous propose de traverser les Pyrénées Orientales, puis la Corse avant de s'arrêter sur la Côte d'Azur, et terminer son voyage entre Rungis et Paris… à la découverte des agrumes ! Ils parfument, relèvent, assaisonnent n'importe quelle recette.

Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition

Au sommaire : "Le boeuf de Bazas au vin blanc et aux cèpes d'Alice". - "Le pot-au-feu de foie gras de Christine". - "Les tomates farcies cuites dans la cendre de Nicolas".

Avec le soutien de Noula Diamantopoulos, psychothérapeute spécialisée dans l'art, un exercice d'échauffement confronte les participants à qui ils sont - littéralement.

Ranger est atteint de la maladie de Crohn et Izzy du syndrome de Down. Regardez comment cette famille d'artistes fait des films et de la musique ensemble.

Le programme est présenté et animé par les coachs Elsa Claude et Téric Teav. Pour préparer le corps à la séance d'entraînement, on commence par un échauffement doux et progressif de 5 minutes.

On se retrouve pour la dernière partie de notre programme pour se muscler en 30 jours avec des exercices dynamiques, de cardio et d'étirements.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

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Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le papillon. Un exercice amusant qui aide à se concentrer.

Aujourd'hui, je t'invite à faire l'exercice du petit cochon pour bien t'amuser pendant que tu te masse le dos. Grouik grouik !

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le petit moulin, un exercice pour te fortifier le corps et aller de l'avant.

En cette fin septembre, c'est encore la saison des vendanges. A cette occasion, Julie Andrieu propose un voyage dans les vignobles français. Au sommaire : "Le poulet au champagne". - "Les maquereaux marinés". - "Le moelleux au Muscat".

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Avec le soutien de Noula Diamantopoulos, psychothérapeute spécialisée dans l'art, un exercice d'échauffement confronte les participants à qui ils sont - littéralement.

Ranger est atteint de la maladie de Crohn et Izzy du syndrome de Down. Regardez comment cette famille d'artistes fait des films et de la musique ensemble.

Giles et Monica se rendent en Equateur, pour un séjour au Mashpi Lodge, un hôtel de luxe construit au milieu d'une réserve naturelle. Il offre à ses clients une rare sur la forêt équatorienne de Choco, qu'il surplombe avec une terrasse. Giles et Monica rencontrent le biologiste de l'hôtel, spécialiste de la conservation animale et assistent à la préparation du plat local, à base de cochon d'Inde.

Dans cet épisode, Luana Belmondo et Chloé Saada vous emmène en voyage à travers des recettes israéliennes avec un houmous Arc-en-ciel, un caviar d'aubergine, et une salade de tomates traditionnelle.

Dans le comté de Donegal, Ben séjourne chez Judith Hoad, une octogénaire qui a choisi de vivre dans une maison à flanc de colline, au plus près de la nature.

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