Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Entraînement pour régénérer et remuscler la zone pelvienne après l'accouchement

Dans cet épisode, vous allez travailler toutes les parties du corps en profondeur dans ce circuit training intense avec comme seul outil une chaise.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Le désir suprême de créer est inscrit au plus profond de nos êtres, en tant qu'espèce vivante. Katy a ainsi pensé cette séance comme une ouverture de nos articulations, pour assouplir nos fascias, redonnant de la liberté à nos organes.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la toilette du petit chat. Un massage très agréable pour te sentir tout doux.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la tortue. Une position de yoga pour te sentir calme et en sécurité.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du bébé pour te sentir protégé et avoir envie de grandir.

Aujourd'hui à Amiens, c'est Aurélie, 35 ans, qui entre dans la compétition. Derrière son calme apparent, notre candidate cache un volcan d'inventivité qui ne demande qu'à exploser.

Dans cet épisode, Luana Belmondo et Chloé Saada vous emmène en voyage à travers des recettes israéliennes avec un houmous Arc-en-ciel, un caviar d'aubergine, et une salade de tomates traditionnelle.

Poursuivant son état des lieux de la planète, Yann Arthus-Bertrand parcourt l'Afrique du Sud, pays exemplaire en matière de protection de la biodiversité. Du parc Krüger à la réserve de Motswari et de la pointe du Cap à Robben Island, les paysages filmés sont encore majoritairement exempts de l'empreinte de l'homme. Les Sud-Africains rencontrés par Yann Arthus-Bertrand se préoccupent de la protection de la faune sauvage. Ils prouvent que la cohabitation entre l'homme et l'animal n'est pas seulement possible, mais également enrichissante. Plusieurs acteurs de terrain jouent les guides lors de ce périple : Heinz Khors, Peter Brothers, François Hugo, Ian Player, Steve Bergs et Venessa Strauss.

Nous allons rencontrer Tererai Trent, nommé meilleur invité par Oprah, et nous allons vous présenter un projet qui va réduire la consommation d'eau de 70%.

Dans cet épisode, Val se rendra au sommet du mont Ojai pour une séance de Kundalini Yoga, puis elle visiter le jardin botanique de Santa Barbara.

Giles et Monica découvrent le Giraffe Manor au Kenya, un hôtel unique où les girafes cohabitent avec le personnel et les visiteurs toute l'année. Dès le petit-déjeuner, les girafes se joignent aux clients dans la salle à manger de l'hôtel. L'établissement offre de l'emploi à la population locale puisque 75% du personnel est samburu. Giles et Monica constatent l'impact de l'hôtel sur la vie tribale.

Julie se rend à la campagne, à la rencontre d'adeptes des cuissons en extérieur. La plupart s'en tiennent aux merguez, aux chipolatas ou aux côtelettes d'agneau. Mais le barbecue est tout un art et permet bien des fantaisies. Au cours de son voyage, Julie ira dans l'Aube au beau milieu de la forêt de Brévonnes, mais aussi dans le Massif des Bauges où grillades et neige font plutôt bon ménage.

Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition

Si l'on se réfère à la production du champignon de Paris, la France est au deuxième rang mondial avec plus d'une centaine de milliers de tonnes produites, chaque année, dans les champignonnières. Avant de les visiter, Julie part à la découverte de ces plats typiquement français à base de champignons, avec d'étonnants champignons de Paris de Touraine, des morilles du Jura ou des cèpes de Gironde.

En mai, régalez-vous avec nos émissions de cuisine qui sauront allier simplicité, créativité et plaisir !

Cet épisode de " Fais ton Sport à la Maison " ciblé sur les abdos et les jambes, vous permettra de vous dépenser dans des exercices guidés par Elsa Claude et Teric Teav. Facile à reproduire chez soi et sans équipements, vous ferez des squats mais aussi du touche talons pour renforcer vos muscles.

Nous vous proposons une séance en deux temps, une partie sur le cardio avec des exercices intensifs pour tonifier vos muscles, une seconde partie sur la relaxation, et l'équilibre du corps.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du sapin pour t'aider à patienter.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire les petits volets, un massage pour te détendre les yeux quand ils sont fatigués.

Aujourd'hui, je t'invite à faire le petit bol d'air. Un exercice pour t'aider à te calmer quand tu as la bougeotte.

Julie Andrieu met à l'honneur un fruit de saison que l'on trouve sur les marchés d'octobre à décembre : la châtaigne.

Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition

En mai, régalez-vous avec nos émissions de cuisine qui sauront allier simplicité, créativité et plaisir !

Giles et Monica arrivent au Royal Mansour, un des hôtels les plus discrets du monde, caché au coeur de Marrakech. Le joyau de la ville a été construit avec un budget illimité pour accueillir les célébrités et les milliardaires. Au programme pour les deux touristes : travail aux côtés du personnel et visite d'une ferme berbère.

Luana reçoit son amie Mathilde et ses sœurs afin de confectionner un repas savoureux autour d'un barbecue Italien.

En fauteuil roulant à la suite d'un accident, Jim s'est installé sur une île perdue au large des côtes australiennes où il vit avec Kim.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Aujourd'hui, nous nous retrouvons dans un cadre agréable pour une séance spéciale grossesse et de préparation à l'accouchement.

Dans cet épisode les coachs vous retrouvent pour une séance de training sur le cardio avec de la corde à sauter ou du jumping jack afin d'améliorer l'endurance de votre corps.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Qu'y a-t-il de plus beau que la créature humaine au naturel ? Cette séance est faite pour mettre de côté le superficiel et laisser danser notre beauté naturelle. Ce que Katy nous offre est le meilleur moyen de régénérer son corps et son esprit.

Aujourd'hui, je t'invite à faire le chat. Un exercice rigolo qui te fortifie le dos.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le cobra. Un exercice pour tonifier ton dos et ton ventre pendant que tu te mets dans la peau d'un serpent.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du crapaud, pour bien muscler ton corps et devenir costaud.

C'est au tour de Fred, un Liégeois de 35 ans, d'entrer dans la compétition. Sous ses apparences sereines, ce jeune éducateur pour enfants passionnés de déco cache un tempérament très speed.

Dans cet épisode, Luana invite Estelle Lefébure pour cuisiner détox. Elles vont préparer un bouillon de légumes au quinoa et épinards, et des mini gâteaux aux pommes de Normandie.

Poursuivant son état des lieux de la planète, Yann Arthus-Bertrand parcourt l'Afrique du Sud, pays exemplaire en matière de protection de la biodiversité. Du parc Krüger à la réserve de Motswari et de la pointe du Cap à Robben Island, les paysages filmés sont encore majoritairement exempts de l'empreinte de l'homme. Les Sud-Africains rencontrés par Yann Arthus-Bertrand se préoccupent de la protection de la faune sauvage. Ils prouvent que la cohabitation entre l'homme et l'animal n'est pas seulement possible, mais également enrichissante. Plusieurs acteurs de terrain jouent les guides lors de ce périple : Heinz Khors, Peter Brothers, François Hugo, Ian Player, Steve Bergs et Venessa Strauss.

Découvrez un jeune barbier qui offre des services gratuits à des sans-abris, suivez une association qui rends visite à des personnes âgées avec des chiens hyper affectueux.

Dans cet épisode, nous irons tester le bronzage au chocolat, avant de nous rendre à Tantris, un studio de yoga au coeur d'Hollywood.

Giles et Monica arrivent au Royal Mansour, un des hôtels les plus discrets du monde, caché au coeur de Marrakech. Le joyau de la ville a été construit avec un budget illimité pour accueillir les célébrités et les milliardaires. Au programme pour les deux touristes : travail aux côtés du personnel et visite d'une ferme berbère.

Aujourd'hui, Julie nous emmène sur une route qui fleure bon l'enfance et la gourmandise, celle des douceurs et des sucreries.

Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition

Julie Andrieu met à l'honneur un fruit de saison que l'on trouve sur les marchés d'octobre à décembre : la châtaigne.

Nourrir six milliards d'hommes est l'enjeu quotidien des agriculteurs de la planète. Pour y parvenir, l'élevage et l'agriculture intensifs sont apparus il y a cinquante ans. Mais aujourd'hui, ce système productiviste est dépassé. Yann Arthus-Bertrand entreprend un voyage en France et dans le monde pour rencontrer des agriculteurs qui se battent contre ces dérives. Du survol de Paris aux plaines cultivées de la Beauce, de la Camargue aux bananeraies des Antilles, en passant par le mont Blanc et l'Alsace, Yann Arthus-Bertrand poursuit un tour du monde au nom du développement durable et de la protection de l'environnement. Il va à la rencontre de ceux qui proposent des solutions pour pérenniser les modèles d'élevage et de culture.

Pour travailler le haut du corps nos coach Elsa Claude et Teric Teav vont vous montrer des exercices à faire à la maison. Il vous faudra seulement une bouteille d'eau en guise d'haltère, permettant de renforcer vos muscles grâce à des exercices de curl, ou encore de gainage.

On vous propose une séance qui combine des exercices de cardio, de boxe, de Pilate et de fitness. Vous allez faire des exercices simples et dynamiques pour vous dépenser et solliciter l'ensemble de votre corps.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la veille un exercice pour te sentir concentré comme une petite abeille en pleine forme.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'accordéon. Un exercice de respiration pour se détendre et avoir confiance en soi.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'aigle royal. Une position qui fortifie les bras et les jambes et qui donne du courage.

Julie nous emmène en Bretagne sud et plus précisément dans le quartier maritime du Guilvinec pour faire avec vous la route du poisson depuis les filets jusqu'à vos assiettes.

Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition

Nourrir six milliards d'hommes est l'enjeu quotidien des agriculteurs de la planète. Pour y parvenir, l'élevage et l'agriculture intensifs sont apparus il y a cinquante ans. Mais aujourd'hui, ce système productiviste est dépassé. Yann Arthus-Bertrand entreprend un voyage en France et dans le monde pour rencontrer des agriculteurs qui se battent contre ces dérives. Du survol de Paris aux plaines cultivées de la Beauce, de la Camargue aux bananeraies des Antilles, en passant par le mont Blanc et l'Alsace, Yann Arthus-Bertrand poursuit un tour du monde au nom du développement durable et de la protection de l'environnement. Il va à la rencontre de ceux qui proposent des solutions pour pérenniser les modèles d'élevage et de culture.

Dans cet épisode, Giles et Monica nous font découvrir l'hôtel Fogo Island Inn, situé sur un avant-poste rocheux et baigné par la mer de la lointaine île Fogo, au Canada. Blanc, anguleux et perché au sommet d'échasses en zigzag comme les maisons des pêcheurs locaux, cet hôtel est un lieu de retraite unique pour les clients (et les célébrités) du monde entier.

L'animateur de radio Vincent Moscato est l'invité de Luana. Ensemble, ils prépareront une délicieuse escalope de veau, une viande jeune qu'il faut savoir travailler.

Ben se rend sur l'île de de Freedom Cove chez une famille qui a créé sa propre île flottante, le défi sera de lutter contre les tempêtes pour rester à flot.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.