Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Bien trop souvent, nous sortons d'un rythme de vie favorable au respect de notre corps et de notre système. Nous ressentons le déséquilibre sans savoir comment y remédier. Laissez-vous guider afin de réinstaurer l'équilibre au coeur de votre système.

Grâce à un programme intensif de combustion des graisses et un programme d'entraînement fonctionnel, muscler votre corps en 30 jours !

La boxe cardio est une pratique de sports très intense qui permet d'améliorer le cardio et de raffermir toutes les parties du corps. Cette pratique est mise à l'œuvre dans cet épisode avec l'aide de nos coachs Elsa et Teric, qui vous guident afin de faire des mouvements de boxe fluides et dynamiques dans l'optique de suer.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre l'exercice du pingouin pour te sentir frais et léger chaque matin.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la posture du roi pour te sentir fort et calme, et sûr de toi.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du sapin pour t'aider à patienter.

En mai, régalez-vous avec nos émissions de cuisine qui sauront allier simplicité, créativité et plaisir !

Découvrez et relaxez-vous à l'hôtel Spicers Tamarind plongé dans la forêt tropicale, partez en immersion dans l'un des plus gros festivals de music d'Australie, le Big Day Out.

Les aliments que l'on mange peuvent-ils nous aider à combattre des maladies ? Nous allons en apprendre plus sur leurs bienfaits et en particulier sur les secrets de la choucroute et du kimchi.

Julie vous emmène aujourd'hui sur la route du pain à la découverte d'artisans boulangers et de meuniers passionnés.

La famille Parshall a du mal à gérer les allergies alimentaires de leurs enfants ce qui rend les repas plus stressants. Les experts Prue et Rupy ont composé un menu pour gagner du temps et réduire leurs frais et gaspillages.

Pour aller à l'école, Luz Maria, sa soeur et son cousin, qui vivent dans le communauté amérindienne de Loma Ancha, entreprennent tous les jours un périple de quatre kilomètres.

En Basse-Californie, tous les lundis, Maribel et Juan Jesús entament un voyage de sept heures pour rejoindre leur école : ils traversent les montagnes du désert à dos d'âne.

Avec le soutien de Noula Diamantopoulos, psychothérapeute spécialisée dans l'art, un exercice d'échauffement confronte les participants à qui ils sont - littéralement.

MyZen TV vous emmène en voyage à travers l'Europe, pour découvrir des lieux insolites et des destinations aussi reposantes que dépaysantes.

L'appel de la Forêt, c'est la découverte de lieux mais c'est surtout une rencontre avec ceux et celles qui protègent ce patrimoine inestimable.

Dans la région de Barbagia, perdue dans les montagnes de Sardaigne, près d'un habitant sur cinq a plus de 90 ans. Le petit village de Seulo compte même à lui seul trois centenaires pour 970 habitants. A première vue, si l'on se fie aux banquets gargantuesques organisés dans le village, on est très loin des recommandations de l'OMS. Quels sont alors les secrets de longévité des irréductibles Sardes ? Angèle Ferreux-Maeght et Vincent Valinducq mènent l'enquête en Italie, pays où la Dolce Vita se prolonge.

C'est la dernière semaine du défi. Tom et sa bande découvrent combien de poids ils ont perdu et à quel point ils sont en meilleure forme. Pour célébrer la fin, ils organisent aussi un pique-nique au bord de la rivière.

Dans cet épisode, nous allons voyager au Mexique avec les fajitas !

Babette nous fait dévouvrir une recette de poissons grillés traditionnelle accompagnés de deux sauces pour nous enseogne a recete du bougna kanak, une spécialité calédonienne riche en vitamines.

Kirstie aide une mère de 3 enfants qui vit seule à l'est de Londres et qui est dans le besoin. L'équipe est chargée de rénover la salle de bain, la chambre que les deux enfants et qui ont des goûts opposés, et pour la première fois, un jardin. Max se sent inspiré pour le jardin tandis que Kirstie transforme une vieille chaise en un beau porte-serviettes. Charis et Kirstie aident également une famille habitant à Windsor qui a été touché par les inondations. Ils vont rénover la chambre du jeune adolescent qui a été inondé et vont s'inspirer de l'univers des graffitis.

En cette fin septembre, c'est encore la saison des vendanges. A cette occasion, Julie Andrieu propose un voyage dans les vignobles français. Au sommaire : "Le poulet au champagne". - "Les maquereaux marinés". - "Le moelleux au Muscat".

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

On se retrouve pour la suite de notre programme pour se muscler en 30 jours avec une séance intensive pour sculpter votre corps.

La séance d'aujourd'hui se concentre sur le corps tout entier avec des exercices très complets pour renforcer les muscles. Les coachs vont vous accompagner dans des exercices qui se font à l'aide d'une chaise. On va d'abord se concentrer sur le bas du corps avec les abducteurs ou les mollets puis le haut du corps avec les épaules ou les biceps.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Que souhaitons-nous vraiment ? Quel est notre désir le plus profond ? Donnons-nous une chance de vivre pleinement nos désirs. honorons la chance d'être un être en pleine conscience, capable de choisir de vivre pleinement ses rêves !

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire les petits volets, un massage pour te détendre les yeux quand ils sont fatigués.

Aujourd'hui, je t'invite à faire le petit bol d'air. Un exercice pour t'aider à te calmer quand tu as la bougeotte.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la veille un exercice pour te sentir concentré comme une petite abeille en pleine forme.

Cette semaine, Mélissa, Françoise, Éric et Nancy sont les prétendants au titre d'As de la déco. Et c'est Mélissa, 32 ans, qui démarre la compétition.

Luana et Benjamin Castaldi, l'animateur français accompagné de sa bonne humeur, vont préparer des samoussas à la burrata, à la farce de fêta, aux olives et au saumon.

L'appel de la Forêt, c'est la découverte de lieux mais c'est surtout une rencontre avec ceux et celles qui protègent ce patrimoine inestimable.

Suivez-nous dans une retraite à la Wenthworth Falls Blue Moutains, puis nous rencontrerons Leah Alstin, travaillant sur l'ataxie de Friedreich, une maladie neuromusculaire.

Dans cet épisode, nous mélangerons le yoga et le surf avec une championne de surf locale de Malibu. Puis nous irons à Ojai, au milieu d'un vignoble pour une séance de yoga au coucher du soleil.

Giles et Monica visitent le Icehotel, situé en Laponie suédoise et entrent dans un monde magique de neige et de glace. Chaque hiver, des artistes et des maçons s'attaquent aux énormes blocs de glace du fleuve Torne, et au bout d'un mois de taille et de sculpture naît le Icehotel. Giles et Monica en découvrent les différentes activités aux côtés du personnel et affrontent ses températures glaciales.

Julie nous emmène sur la route des épices et des plantes aromatiques. Les épices appellent au voyage, aux contrées lointaines et à la rencontre de l'inconnu. À travers son périple, Julie nous fera découvrir le fameux poivre noir.

Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition

Direction le Loir-et-Cher pour une chasse à courre encadrée par les équipes de l'ONCFS. Puis Julie prend la route des Vosges pour cuisiner aux côtés de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.

Pour le dernier défi d'Abdul, les participants explorent qui ils sont vraiment.

Les sœurs Kristy et Nikki sont de jeunes mamans atteintes de mucoviscidose et choisissent de célébrer chaque moment avec leurs enfants.

Pour travailler et améliorer votre cardio, les coach Elsa Claude et Teric Teav vont vous apprendre quelques exercices à reproduire à la maison. Ceux-ci sont sous la forme d'un circuit intensif répétable plusieurs fois. Vous allez notamment faire des montés de genoux mais aussi des squats.

Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour travailler votre silhouette et faire des étirements. Une séance idéale lorsque l'on a peu de temps pour faire du sport, et pour lutter contre le stress.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

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Aujourd'hui, je t'invite à faire le chat. Un exercice rigolo qui te fortifie le dos.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le cobra. Un exercice pour tonifier ton dos et ton ventre pendant que tu te mets dans la peau d'un serpent.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du crapaud, pour bien muscler ton corps et devenir costaud.

Julie Andrieu propose un voyage dans le Sud, entre la Vallée du Rhône et la Méditerranée, à la découverte d'un fruit qu'on récolte en novembre : l'olive.

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Pour le dernier défi d'Abdul, les participants explorent qui ils sont vraiment.

Les sœurs Kristy et Nikki sont de jeunes mamans atteintes de mucoviscidose et choisissent de célébrer chaque moment avec leurs enfants.

Giles et Monica vont sur la petite île de Tetiaora en Polynésie française. C'est entouré par un beau récif de corail et une vie marine abondante qu'ils travaillent aux côtés du personnel du Brando, un établissement luxueux de 5 étoiles. L'idée du projet émanait du célèbre acteur Marlon Brando. Aujourd'hui, l'hôtel est dirigé par sa petite-fille Tumi. Le Brando est une des destinations favorites de stars mondialement connues comme Pippa Middleton, Leonardo DiCaprio ou Barack Obama.

Accompagnée par la superbe animatrice télé et radio Alessandra Sublet, Luana va vous préparer un club sandwich traditionnel.

En Nouvelle-Zélande, rencontre avec un Robinson des temps modernes, Robert, 57 ans. Ce dernier a abandonné, il y a 32 ans, ses études de médecine pour s'installer près de Haast, au bord de la mer de Tasmanie. Entre les falaises, les forêts, la mer très agitée et les vents souvent extrêmes, Robert a choisi de fonder sa famille dans ce lieu hostile avec sa femme. En quasi-autarcie, le couple a élevé ses deux enfants tout en leur apprenant à vivre de la terre et de la mer. La tribu vit au rythme de la nature en faisant le choix de la frugalité. Au fil des entretiens, Robert raconte en détails son quotidien de bricoleur.

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