Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Nous vous proposons une séance en deux temps, une partie sur le cardio avec des exercices intensifs pour tonifier vos muscles, une seconde partie sur la relaxation, et l'équilibre du corps.

Dans cette émission sportive Elsa Claude et Teric Teav vous invitent à faire une séance de sport sur différents thèmes et différentes parties du corps à chaque épisode.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Cette séance nous fera sortir de nos habitudes et de notre zone de confort pour nous aider à réaliser nos rêves. Cela passe tout d'abord par une connaissance de soi, de son corps, pour reprendre conscience de tout ce dont nous sommes capables.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la tortue. Une position de yoga pour te sentir calme et en sécurité.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du bébé pour te sentir protégé et avoir envie de grandir.

Aujourd'hui, je t'invite à faire le chat. Un exercice rigolo qui te fortifie le dos.

C'est aujourd'hui que tombe le verdict tant attendu. Qui de Mélissa, Françoise, Eric ou Nancy remportera le titre d'As de la déco de la semaine ?

Luana vous retrouve pour un épisode consacré à la citrouille d'Halloween, elle va vous préparer un bon repas très original.

Ces reportages sont surtout l'occasion pour Yann Arthus-Bertrand de dresser un état des lieux de la planète et de dénoncer certains comportements humains.

Nous allons rencontrer Sam et Greg, des ambulanciers qui dirigent Sweat Shepherd Rescue, puis nous allons rejoindre Karl et Alexandra qui ont créé l'organisme River's Gift.

Dans cet épisode, nous expérimenterons la privation sensorielle avec Sinclair, et nous testerons le Barre Shape qui mêle différentes disciplines. Pour finir, nous parlerons de \" Superfood \".

Giles et Monica se rendent en Irlande pour découvrir l'Ashford Castle. Fondé il y a plus de 800 ans, ce monument est devenu la propriété de la famille Guinness. Giles découvre le passé historique de ce château, reconverti en hôtel de prestige. En compagnie de Monica, il apprend les secrets qui font la renommée des lieux.

Au sommaire : "Les croquignolles". - "Les oeufs à la chablisienne". - "Le clafoutis aux cerises".

Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition

Si l'été est la saison où les légumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fraîches nous offrent : potages, tourtes, potées ou gratins mettent à l'honneur des légumes de saisons.

Dans cette région désertique, les températures peuvent atteindre les quarante degrés, un climat idéal pour abriter de dangereux crotales, scorpions et félins. Telles sont les conditions qu'Israel doit affronter sur le chemin de l'école.

Dans les plaines désertiques de Sibérie, Stas, 7 ans, vit avec sa famille et leur troupeau de mille rennes. Cette année pour la première fois, il va les quitter pour aller en ville étudier à l'internat à plusieurs centaines de kilomètres. Le voyage est long et incertain à travers la tundra.

Dans cet épisode nos coachs vous proposent une séance exclusivement sur le haut du corps avec des exercices de curl.

Nous nous retrouvons pour une séance passionnante de cardio et de fitness. Vanessa Haywood et l\'experte en fitness Michaela Süßbauer nous montre comment faire pour éliminer notre cellulite.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

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Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire les petits volets, un massage pour te détendre les yeux quand ils sont fatigués.

Aujourd'hui, je t'invite à faire le petit bol d'air. Un exercice pour t'aider à te calmer quand tu as la bougeotte.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la veille un exercice pour te sentir concentré comme une petite abeille en pleine forme.

C'est à un champignon que nous allons nous intéresser aujourd'hui. Un champignon, ou un diamant noir diront certains : la truffe. Et au passage, nous briserons certains clichés.

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Dans cette région désertique, les températures peuvent atteindre les quarante degrés, un climat idéal pour abriter de dangereux crotales, scorpions et félins. Telles sont les conditions qu'Israel doit affronter sur le chemin de l'école.

Dans les plaines désertiques de Sibérie, Stas, 7 ans, vit avec sa famille et leur troupeau de mille rennes. Cette année pour la première fois, il va les quitter pour aller en ville étudier à l'internat à plusieurs centaines de kilomètres. Le voyage est long et incertain à travers la tundra.

Ancien silo à grains des années 1920, l'hôtel "le Silo" a gardé sa structure originale et cylindrique, et se distingue avec ses verres géométriques. Il prend même l'allure d'un phare quand les lumières sont allumées la nuit. Gilles et Monica vont mettre la main à la pâte pour le nettoyage des nombreuses fenêtres et l'entretien de l'établissement. Monica va avoir le privilège de cuisiner avec le chef Zyaad et passer du temps avec Joas, le gérant du bar zimbabwéen !

Cet épisode est consacré aux lasagnes de Luana préparées avec amour ! Elle va vous montrer deux recettes de lasagnes très différentes.

Au large du Cambodge, Ben Fogle rencontre Paul qui lui fait découvrir l'importance de la sauvegarde des fonds marins dans cette région où la vie sous-marine est en péril.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

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Le désir suprême de créer est inscrit au plus profond de nos êtres, en tant qu'espèce vivante. Katy a ainsi pensé cette séance comme une ouverture de nos articulations, pour assouplir nos fascias, redonnant de la liberté à nos organes.

On vous propose une séance qui combine des exercices de cardio, de boxe, de Pilate et de fitness. Vous allez faire des exercices simples et dynamiques pour vous dépenser et solliciter l'ensemble de votre corps.

Dans cet épisode, le football est à l'honneur avec des exercices dignes d'un entraînement de football qui vous feront transpirer.

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Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le cobra. Un exercice pour tonifier ton dos et ton ventre pendant que tu te mets dans la peau d'un serpent.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du crapaud, pour bien muscler ton corps et devenir costaud.

Aujourd'hui, je t'invite à faire le flamant rose, un exercice d'équilibre qui apporte le calme et la concentration.

Luana cuisine avec l'interprète du titre phare de La Reine des Neiges : Anaïs Delva. Ensemble, elles vont préparer deux recettes 100% végétariennes.

Babette de Rozières nous fait découvrir la papaye et vous donne ses conseils pour choisir le fruit exotique aux nombreux bienfaits et tirer parti du meilleur des saveurs.

Nous allons rencontrer Tom, un éducateur avec une histoire fascinante, puis nous allons retrouver Michelle Travers, une fervente spectatrice qui voue sa vie à l'éducation des enfants.

Les boissons énergisantes sont-elles l'arme secrète pour booster votre organisme ou un aller simple pour les urgences ? Nous vous dévoilons la vérité sur les boissons énergétiques et sportives.

Julie nous emmène sur la route des épices et des plantes aromatiques. Les épices appellent au voyage, aux contrées lointaines et à la rencontre de l'inconnu. À travers son périple, Julie nous fera découvrir le fameux poivre noir.

Le défi de perte de poids et de remise en forme de Tom Kerridge commence. Tom et ses volontaires découvrent le régime et le programme d'exercices qu'ils vont devoir suivre pendant les deux mois à venir.

En mai, régalez-vous avec nos émissions de cuisine qui sauront allier simplicité, créativité et plaisir !

Dans cet épisode, Rachel confectionnera des baguettes de pain avec un maître boulanger. Puis elle revisitera le bœuf bourguignon, et elle préparera un gâteau au chocolat.

Dans cet épisode, nous allons faire une séance spéciale jambes et abdos avec des exercices de gainage.

Nous nous retrouvons pour un entrainement qui va vous permettre d'obtenir un ventre plat en 4 semaines. La séance se découpe en plusieurs parties.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

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Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'accordéon. Un exercice de respiration pour se détendre et avoir confiance en soi.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'aigle royal. Une position qui fortifie les bras et les jambes et qui donne du courage.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'arbre dans le vent. Un exercice tout simple pour se calmer quand on est agité ou excité.

Dans cet épisode spécial, l'équipe de Kirstie va vous montrer ses meilleures créations tout en vous donnant quelques conseils pour se lancer dans la rénovation soi-même.

Dans cette région désertique, les températures peuvent atteindre les quarante degrés, un climat idéal pour abriter de dangereux crotales, scorpions et félins. Telles sont les conditions qu'Israel doit affronter sur le chemin de l'école.

Dans les plaines désertiques de Sibérie, Stas, 7 ans, vit avec sa famille et leur troupeau de mille rennes. Cette année pour la première fois, il va les quitter pour aller en ville étudier à l'internat à plusieurs centaines de kilomètres. Le voyage est long et incertain à travers la tundra.

La famille Webster-Holmes souhaite préparer des repas végans et sains. Les deux experts Prue et Rupy ont créé un planning de repas simple et savoureux avec la méthode du batch cooking.

Pour le dernier défi d'Abdul, les participants explorent qui ils sont vraiment.

Les sœurs Kristy et Nikki sont de jeunes mamans atteintes de mucoviscidose et choisissent de célébrer chaque moment avec leurs enfants.

L'ïle d'Ikaria en Grèce protège jalousement le secret de la longévité. Baptisée le "Cuba grec", elle compte 8 400 habitants dont plus d'un tiers sont nonagénaires et vivent de manière indépendante. Ces résidents isolés du monde, sont situés à neuf heures de bateau d'Athènes dans une zone mystérieuse et aride. Sans aide de l'Etat grec, ils ont développé un véritable système D pour vivre. Angèle Ferreux-Maeght, chef de cuisine et naturopathe et Vincent Valinducq, médecin généraliste, vont étudier la biologie et le génome de ces habitants ainsi que leur environnement, leur alimentation et leurs liens sociaux afin d'essayer de percer le mystère de leur longévité.

Direction le Loir-et-Cher pour une chasse à courre encadrée par les équipes de l'ONCFS. Puis Julie prend la route des Vosges pour cuisiner aux côtés de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.