Sunday, 08:30

Studio 65

Liikunta on tärkeää terveyden säilyttämiseksi, aivan erityisesti ikääntyessä. Voimaharjoittelua tarvitaan lihasmassan ylläpitämiseksi, mutta lisäksi pitäisi tehdä kunto- ja tasapainoharjoituksia. Vaan mitä ja miten? Asiantuntijat tarjoavat vinkkejä, neuvoja ja ideoita siitä, kuinka liikuntaa voi harrastaa parhaalla mahdollisella tavalla eläkkeelle siirtymisen jälkeen.