Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Nous vous proposons une seance en douceur avec des mouvements de cardio pour tous niveaux, de Pilates et de yoga. Vous allez bruler vos graisses, tonifier vos muscles et vous detendre. Les exercices de Pilates vont tonifier vos muscles centraux et les positions de yoga vont vous donner une nouvelle force. Gardez la forme a n'importe quel age et reposez votre esprit apres l'effort effectue.

Dans cet épisode, vous allez retrouver la première partie d'un training intensif. Au programme : des squats, des fentes, des jumping jacks et des "exercices de bucheron" afin de raffermir les épaules. Prévoyez une bouteille car cette séance puisera dans vos ressources.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Le bonheur suprême ne vient pas de l'avoir ou de la réussite extérieure mais de l'incarnation de notre être intérieur. Katy fut inspirée par la force de la simplicité de la Nature pour créer des postures révélant notre potentiel.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la grenouille. Un exercice de yoga pour s'assouplir et beaucoup rire.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la neige. Un petit massage pour te sentir doux, léger et bien éveillé.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la toilette du petit chat. Un massage très agréable pour te sentir tout doux.

La compétition se poursuit avec Eric, notre Parisien de 49 ans.

Dans l'émission d'aujourd'hui, Luana est accompagnée de son mari Paul Belmondo afin de préparer un repas sans gluten. Ce délicieux repas sera composé de quinoa aux légumes d'automne et de pâtes fraîches au sarrasin accompagné par une onctueuse bolognaise de dinde. Les Belmondo vont se régaler et prouver que le sans gluten peut donner des plats merveilleux.

Dans ce volet, Yann Arthus-Bertrand lève le voile sur les produits achetés par les hommes. Presque tous nos achats ont une incidence directe sur notre environnement.

Nous allons rencontrer Nick Pearce de l'entreprise Homie Streetwear dont les bénéfices servent à aider des sans-abris, Adamo surprend des professionnels de santé pour leur offrir un jour de Spa.

A Los Angeles, Val participera à une séance d'acro yoga, et elle fera une descente dans un toboggan de verre. Elle s'essaiera à des cours de surf en intérieur, et au Lazerfit, qui permet de faire du sport en s'amusant.

Giles et Monica visitent les Alpes Suisses. Entouré d'un paysage spectaculaire de montagnes, le "Grand Resort Bad Ragaz", complexe de luxe de 5 étoiles, possède une source thermale et un centre de santé médical. Giles et Monica vont découvrir que l'établissement dispose de 30 variétés d'eaux minérales et 14 types différents d'oreillers.

Les saveurs des fruits

Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition

Julie prend la direction de la Bourgogne pour découvrir des races anciennes de volaille réintroduites en France grâce au travail de l'éleveur Fred Ménager.

L'appel de la Forêt, c'est la découverte de lieux mais c'est surtout une rencontre avec ceux et celles qui protègent ce patrimoine inestimable.

Un nouveau circuit cardio vous est présenté par Elsa Claude et Teric Teav.

On se retrouve pour une séance spéciale Bikin pour vous aider à retrouver votre meilleure silhouette avant l'été avec des exercices dynamiques et complets de fitness et de Pilate et du gainage.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre l'exercice du pingouin pour te sentir frais et léger chaque matin.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la posture du roi pour te sentir fort et calme, et sûr de toi.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du sapin pour t'aider à patienter.

Si l'été est la saison où les légumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fraîches nous offrent : potages, tourtes, potées ou gratins mettent à l'honneur des légumes de saisons.

Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition

L'appel de la Forêt, c'est la découverte de lieux mais c'est surtout une rencontre avec ceux et celles qui protègent ce patrimoine inestimable.

Giles et Monica se rendent en Irlande pour découvrir l'Ashford Castle. Fondé il y a plus de 800 ans, ce monument est devenu la propriété de la famille Guinness. Giles découvre le passé historique de ce château, reconverti en hôtel de prestige. En compagnie de Monica, il apprend les secrets qui font la renommée des lieux.

L'ancienne miss France Sophie Thalmann se joint à Luana pour préparer un repas 100% vegan.

Ben se rend sur le Mont Ozark, dans le Missouri, pour vivre avec Bo Brown, un expert de la vie sauvage qui a renoncé à la vie qu'il avait sur la route avec son groupe de musique pour enseigner les techniques de l'âge de pierre à l'homme moderne. Ben découvre comment son hôte fait le lien entre une vie primitive et la nécessité de survivre dans le présent. Il devient "l'élève du maître Bo" et apprend à fabriquer une lance, à manger des aliments sauvages différents, notamment des écureuils et des insectes, et à s'aventurer dans la forêt sauvage pendant la nuit pour construire un abri, chercher de la nourriture et pêcher. Ben rencontre certains de ses étudiants les moins conventionnels, les "Doomsday Preppers", puis il rejoint Bo et les garçons de l'ancien groupe de Bluegrass avec lequel il jouait.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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Restez en forme avec nos cours de pilates !

Nous vous proposons une séance en deux temps, une partie sur le cardio avec des exercices intensifs pour tonifier vos muscles, une seconde partie sur la relaxation, et l'équilibre du corps.

Dans cette émission sportive Elsa Claude et Teric Teav vous invitent à faire une séance de sport sur différents thèmes et différentes parties du corps à chaque épisode.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Cette séance nous fera sortir de nos habitudes et de notre zone de confort pour nous aider à réaliser nos rêves. Cela passe tout d'abord par une connaissance de soi, de son corps, pour reprendre conscience de tout ce dont nous sommes capables.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la tortue. Une position de yoga pour te sentir calme et en sécurité.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du bébé pour te sentir protégé et avoir envie de grandir.

Aujourd'hui, je t'invite à faire le chat. Un exercice rigolo qui te fortifie le dos.

C'est aujourd'hui que tombe le verdict tant attendu. Qui de Mélissa, Françoise, Eric ou Nancy remportera le titre d'As de la déco de la semaine ?

Luana vous retrouve pour un épisode consacré à la citrouille d'Halloween, elle va vous préparer un bon repas très original.

Ces reportages sont surtout l'occasion pour Yann Arthus-Bertrand de dresser un état des lieux de la planète et de dénoncer certains comportements humains.

Nous allons rencontrer Sam et Greg, des ambulanciers qui dirigent Sweat Shepherd Rescue, puis nous allons rejoindre Karl et Alexandra qui ont créé l'organisme River's Gift.

Dans cet épisode, nous expérimenterons la privation sensorielle avec Sinclair, et nous testerons le Barre Shape qui mêle différentes disciplines. Pour finir, nous parlerons de \" Superfood \".

Giles et Monica se rendent en Irlande pour découvrir l'Ashford Castle. Fondé il y a plus de 800 ans, ce monument est devenu la propriété de la famille Guinness. Giles découvre le passé historique de ce château, reconverti en hôtel de prestige. En compagnie de Monica, il apprend les secrets qui font la renommée des lieux.

Au sommaire : "Les croquignolles". - "Les oeufs à la chablisienne". - "Le clafoutis aux cerises".

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Si l'été est la saison où les légumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fraîches nous offrent : potages, tourtes, potées ou gratins mettent à l'honneur des légumes de saisons.

Dans cette région désertique, les températures peuvent atteindre les quarante degrés, un climat idéal pour abriter de dangereux crotales, scorpions et félins. Telles sont les conditions qu'Israel doit affronter sur le chemin de l'école.

Dans les plaines désertiques de Sibérie, Stas, 7 ans, vit avec sa famille et leur troupeau de mille rennes. Cette année pour la première fois, il va les quitter pour aller en ville étudier à l'internat à plusieurs centaines de kilomètres. Le voyage est long et incertain à travers la tundra.

Dans cet épisode nos coachs vous proposent une séance exclusivement sur le haut du corps avec des exercices de curl.

Nous nous retrouvons pour une séance passionnante de cardio et de fitness. Vanessa Haywood et l\'experte en fitness Michaela Süßbauer nous montre comment faire pour éliminer notre cellulite.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

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Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire les petits volets, un massage pour te détendre les yeux quand ils sont fatigués.

Aujourd'hui, je t'invite à faire le petit bol d'air. Un exercice pour t'aider à te calmer quand tu as la bougeotte.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la veille un exercice pour te sentir concentré comme une petite abeille en pleine forme.

C'est à un champignon que nous allons nous intéresser aujourd'hui. Un champignon, ou un diamant noir diront certains : la truffe. Et au passage, nous briserons certains clichés.

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Dans cette région désertique, les températures peuvent atteindre les quarante degrés, un climat idéal pour abriter de dangereux crotales, scorpions et félins. Telles sont les conditions qu'Israel doit affronter sur le chemin de l'école.

Dans les plaines désertiques de Sibérie, Stas, 7 ans, vit avec sa famille et leur troupeau de mille rennes. Cette année pour la première fois, il va les quitter pour aller en ville étudier à l'internat à plusieurs centaines de kilomètres. Le voyage est long et incertain à travers la tundra.

Ancien silo à grains des années 1920, l'hôtel "le Silo" a gardé sa structure originale et cylindrique, et se distingue avec ses verres géométriques. Il prend même l'allure d'un phare quand les lumières sont allumées la nuit. Gilles et Monica vont mettre la main à la pâte pour le nettoyage des nombreuses fenêtres et l'entretien de l'établissement. Monica va avoir le privilège de cuisiner avec le chef Zyaad et passer du temps avec Joas, le gérant du bar zimbabwéen !

Cet épisode est consacré aux lasagnes de Luana préparées avec amour ! Elle va vous montrer deux recettes de lasagnes très différentes.

Au large du Cambodge, Ben Fogle rencontre Paul qui lui fait découvrir l'importance de la sauvegarde des fonds marins dans cette région où la vie sous-marine est en péril.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.