Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Le désir suprême de créer est inscrit au plus profond de nos êtres, en tant qu'espèce vivante. Katy a ainsi pensé cette séance comme une ouverture de nos articulations, pour assouplir nos fascias, redonnant de la liberté à nos organes.

On vous propose une séance qui combine des exercices de cardio, de boxe, de Pilate et de fitness. Vous allez faire des exercices simples et dynamiques pour vous dépenser et solliciter l'ensemble de votre corps.

Dans cet épisode, le football est à l'honneur avec des exercices dignes d'un entraînement de football qui vous feront transpirer.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le cobra. Un exercice pour tonifier ton dos et ton ventre pendant que tu te mets dans la peau d'un serpent.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du crapaud, pour bien muscler ton corps et devenir costaud.

Aujourd'hui, je t'invite à faire le flamant rose, un exercice d'équilibre qui apporte le calme et la concentration.

Luana cuisine avec l'interprète du titre phare de La Reine des Neiges : Anaïs Delva. Ensemble, elles vont préparer deux recettes 100% végétariennes.

Babette de Rozières nous fait découvrir la papaye et vous donne ses conseils pour choisir le fruit exotique aux nombreux bienfaits et tirer parti du meilleur des saveurs.

Nous allons rencontrer Tom, un éducateur avec une histoire fascinante, puis nous allons retrouver Michelle Travers, une fervente spectatrice qui voue sa vie à l'éducation des enfants.

Les boissons énergisantes sont-elles l'arme secrète pour booster votre organisme ou un aller simple pour les urgences ? Nous vous dévoilons la vérité sur les boissons énergétiques et sportives.

Julie nous emmène sur la route des épices et des plantes aromatiques. Les épices appellent au voyage, aux contrées lointaines et à la rencontre de l'inconnu. À travers son périple, Julie nous fera découvrir le fameux poivre noir.

Le défi de perte de poids et de remise en forme de Tom Kerridge commence. Tom et ses volontaires découvrent le régime et le programme d'exercices qu'ils vont devoir suivre pendant les deux mois à venir.

En mai, régalez-vous avec nos émissions de cuisine qui sauront allier simplicité, créativité et plaisir !

Dans cet épisode, Rachel confectionnera des baguettes de pain avec un maître boulanger. Puis elle revisitera le bœuf bourguignon, et elle préparera un gâteau au chocolat.

Dans cet épisode, nous allons faire une séance spéciale jambes et abdos avec des exercices de gainage.

Nous nous retrouvons pour un entrainement qui va vous permettre d'obtenir un ventre plat en 4 semaines. La séance se découpe en plusieurs parties.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'accordéon. Un exercice de respiration pour se détendre et avoir confiance en soi.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'aigle royal. Une position qui fortifie les bras et les jambes et qui donne du courage.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'arbre dans le vent. Un exercice tout simple pour se calmer quand on est agité ou excité.

Dans cet épisode spécial, l'équipe de Kirstie va vous montrer ses meilleures créations tout en vous donnant quelques conseils pour se lancer dans la rénovation soi-même.

Dans cette région désertique, les températures peuvent atteindre les quarante degrés, un climat idéal pour abriter de dangereux crotales, scorpions et félins. Telles sont les conditions qu'Israel doit affronter sur le chemin de l'école.

Dans les plaines désertiques de Sibérie, Stas, 7 ans, vit avec sa famille et leur troupeau de mille rennes. Cette année pour la première fois, il va les quitter pour aller en ville étudier à l'internat à plusieurs centaines de kilomètres. Le voyage est long et incertain à travers la tundra.

La famille Webster-Holmes souhaite préparer des repas végans et sains. Les deux experts Prue et Rupy ont créé un planning de repas simple et savoureux avec la méthode du batch cooking.

Pour le dernier défi d'Abdul, les participants explorent qui ils sont vraiment.

Les sœurs Kristy et Nikki sont de jeunes mamans atteintes de mucoviscidose et choisissent de célébrer chaque moment avec leurs enfants.

L'ïle d'Ikaria en Grèce protège jalousement le secret de la longévité. Baptisée le "Cuba grec", elle compte 8 400 habitants dont plus d'un tiers sont nonagénaires et vivent de manière indépendante. Ces résidents isolés du monde, sont situés à neuf heures de bateau d'Athènes dans une zone mystérieuse et aride. Sans aide de l'Etat grec, ils ont développé un véritable système D pour vivre. Angèle Ferreux-Maeght, chef de cuisine et naturopathe et Vincent Valinducq, médecin généraliste, vont étudier la biologie et le génome de ces habitants ainsi que leur environnement, leur alimentation et leurs liens sociaux afin d'essayer de percer le mystère de leur longévité.

Direction le Loir-et-Cher pour une chasse à courre encadrée par les équipes de l'ONCFS. Puis Julie prend la route des Vosges pour cuisiner aux côtés de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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Qu'y a-t-il de plus beau que la créature humaine au naturel ? Cette séance est faite pour mettre de côté le superficiel et laisser danser notre beauté naturelle. Ce que Katy nous offre est le meilleur moyen de régénérer son corps et son esprit.

Aujourd\'hui, on se retrouve pour une séance de 30 minutes pour affiner la taille, les abdominaux et l'ensemble du corps. Nous allons faire des exercices de fitness et de gainage.

Dans cette émission sportive Elsa Claude et Teric Teav vous invitent à faire une séance de sport sur différents thèmes et différentes parties du corps à chaque épisode.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

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Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le hérisson, un exercice d'équilibre rigolo pour te masser tout le dos.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le papillon. Un exercice amusant qui aide à se concentrer.

Aujourd'hui, je t'invite à faire l'exercice du petit cochon pour bien t'amuser pendant que tu te masse le dos. Grouik grouik !

En mai, régalez-vous avec nos émissions de cuisine qui sauront allier simplicité, créativité et plaisir !

Nous allons suivre Darren qui va faire une retraite reposante au Palladium Private, puis nous accompagnerons des résidents de la Fondation 61 au golf.

Nous utilisons l'huile dans presque tout ce que nous cuisinons, des salades fraîches aux aliments frits. Mais l'huile est-elle un allié ou un ennemie pour notre organisme ?

C'est parti pour les routes de France des crustacés. Direction la Bretagne, la Normandie et la Corse pour cuisiner du homard, du crabe et des langoustines.

La famille Webster-Holmes souhaite préparer des repas végans et sains. Les deux experts Prue et Rupy ont créé un planning de repas simple et savoureux avec la méthode du batch cooking.

Dans cette région désertique, les températures peuvent atteindre les quarante degrés, un climat idéal pour abriter de dangereux crotales, scorpions et félins. Telles sont les conditions qu'Israel doit affronter sur le chemin de l'école.

Dans les plaines désertiques de Sibérie, Stas, 7 ans, vit avec sa famille et leur troupeau de mille rennes. Cette année pour la première fois, il va les quitter pour aller en ville étudier à l'internat à plusieurs centaines de kilomètres. Le voyage est long et incertain à travers la tundra.

Pour le dernier défi d'Abdul, les participants explorent qui ils sont vraiment.

Dans cet épisode, la séance est dédiée aux jambes et aux abdos, on va s'aider d'une chaise pour faire des squats ou des dips.

Nous nous retrouvons pour un entrainement qui va vous permettre d'obtenir un ventre plat en 4 semaines. La séance est entrainante et dynamique sollicitant le haut du corps, les jambes et les abdominaux.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

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Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture de l'archer. Pour améliorer ta concentration et te sentir fort et courageux.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'étoile pour te sentir bien dans ton corps et bien dans ta tête.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la danseuse. Un exercice d'équilibre pour muscler tout son corps, même les yeux.

En à peine un siècle, une matière première a révolutionné la vie des hommes : le pétrole. Mais aujourd'hui, les réserves s'épuisent. Quelles sont les solutions envisageables ?

Okinawa, une île du Sud de l'archipel nippon, s'enorgueillit d'une spécificité : l'on peut espérer y vivre beaucoup plus longtemps que dans le reste du monde, 86 ans pour les femmes, 78 pour les hommes. Cette île urbanisée compte même 42 centenaires pour 100 000 habitants, soit trois fois plus qu'en France. Mais à qui tient cette particularité ? L'environnement ? L'alimentation ? La génétique ? L'extrême longévité des habitants de ce lieu a forcément une explication, et le réalisateur de cet épisode tente d'en percer les secrets et raisons.

Le défi de perte de poids et de remise en forme de Tom Kerridge commence. Tom et ses volontaires découvrent le régime et le programme d'exercices qu'ils vont devoir suivre pendant les deux mois à venir.

Luana cuisine avec l'interprète du titre phare de La Reine des Neiges : Anaïs Delva. Ensemble, elles vont préparer deux recettes 100% végétariennes.

Babette de Rozières nous fait découvrir la papaye et vous donne ses conseils pour choisir le fruit exotique aux nombreux bienfaits et tirer parti du meilleur des saveurs.

Dans cet épisode spécial, l'équipe de Kirstie va vous montrer ses meilleures créations tout en vous donnant quelques conseils pour se lancer dans la rénovation soi-même.

Julie Andrieu propose un voyage dans le Sud, entre la Vallée du Rhône et la Méditerranée, à la découverte d'un fruit qu'on récolte en novembre : l'olive.