e shtunë, 03.55.00. CEST 
Zeszyt ćwiczeń (4)
magazyn fitness, Polska, 2015
Program realizowany w sali gimnastycznej, gdzie grupa osób pod kierunkiem instruktora uczy się ćwiczyć we właściwy sposób. Uczestnicy zajęć rozgrzewają wszystkie partie ciała, dowiadują się też, czym jest roztrenowanie.