e hënë, 04.20.00. CEST 
Fais ton sport à la maison !
Cardio renforcé corps entier
Le programme est présenté et animé par les coachs Elsa Claude et Téric Teav. Pour préparer le corps à la séance d'entraînement, on commence par un échauffement doux et progressif de 5 minutes.