Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour travailler votre silhouette et faire des étirements. Une séance idéale lorsque l'on a peu de temps pour faire du sport, et pour lutter contre le stress.

Dans cette émission sportive Elsa Claude et Teric Teav vous invitent à faire une séance de sport sur différents thèmes et différentes parties du corps à chaque épisode.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Bien trop souvent, nous sortons d'un rythme de vie favorable au respect de notre corps et de notre système. Nous ressentons le déséquilibre sans savoir comment y remédier. Laissez-vous guider afin de réinstaurer l'équilibre au coeur de votre système.

Aujourd'hui, je t'invite à faire le petit bol d'air. Un exercice pour t'aider à te calmer quand tu as la bougeotte.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la veille un exercice pour te sentir concentré comme une petite abeille en pleine forme.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'accordéon. Un exercice de respiration pour se détendre et avoir confiance en soi.

Pour ce troisième jour de compétition, c'est Magdalena qui va tenter de prouver que l'as de la déco, c'est elle. A 42 ans, cette Montoise d'origine polonaise est maman de deux enfants et directrice artistique.

Le grand chef cuisinier indien Kirane Grover Gupta est l'invité d'honneur de Luana dans une émission ou les plats indiens seront mis en avant.

Yann Arthus-Bertrand parcourt le Sénégal à la rencontre de passionnés qui ont dédié leur vie à la préservation de la faune et de la flore de ce pays.

Découvrez un jeune barbier qui offre des services gratuits à des sans-abris, suivez une association qui rends visite à des personnes âgées avec des chiens hyper affectueux.

Dans cet épisode, Val se rend à la Lifehouse où elle découvre des élixirs aux vertus thérapeutiques. Puis elle participe à une séance de hot yoga, avant de tester des smoothies aux noms insolites.

Dans cet épisode spécial de Noël, Giles et Monica se rendent à l'hôtel Kulm de Saint-Moritz, en Suisse.

Au sommaire : "Le coq à la bière". - "Le hochepot, le pot-au-feu apprécié dans la région Nord-Pas-de-Calais, la Flandre et le Hainaut". - "La crème brûlée à la chicorée".

Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition

Au sommaire : "Ris d'agneau". - "Le "mange qu'on a", recette traditionnelle de Blaye". - "Le "gigot bitume", un plat préparé par les ouvriers pour célébrer la fin des chantiers".

En mai, régalez-vous avec nos émissions de cuisine qui sauront allier simplicité, créativité et plaisir !

Dans cet épisode, nos coachs proposent une séance pour travailler les jambes, le dos et les abdos avec du soulevé de terre ou du gainage à l'aide de bouteilles d'eau.

Nous vous proposons une séance pour soulager vos muscles tendus et plus précisément votre dos.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le cobra. Un exercice pour tonifier ton dos et ton ventre pendant que tu te mets dans la peau d'un serpent.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du crapaud, pour bien muscler ton corps et devenir costaud.

Aujourd'hui, je t'invite à faire le flamant rose, un exercice d'équilibre qui apporte le calme et la concentration.

Julie parle aujourd'hui d'un produit incontournable des tables françaises : le fromage. Plus qu'un engouement gourmand, plus qu'une friandise de fin de repas, le fromage est associé à l'image de la gastronomie française, et à ce titre il est d'ailleurs reconnu patrimoine immatériel par l'Unesco avec près de 1 000 variétés.

Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition

En mai, régalez-vous avec nos émissions de cuisine qui sauront allier simplicité, créativité et plaisir !

Monica et Giles se rendent dans la ville chinoise de Macao dans le super-hôtel MGM Cotai qui comprend aussi un espace secret VIP et un théâtre futuriste.

Entourée de ses proches et de ses invités passionnés de bonnes tables, Luana nous invite dans sa cuisine pour réaliser de savoureuses recettes de saison.

Ben Fogle est accueilli par Julien, un moine bouddhiste qui, depuis vingt ans, mène une vie ascétique seul dans les montagnes de la jungle thaïlandaise.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour travailler votre silhouette et faire des étirements. Des exercices qui sollicitent l'ensemble de vos membres et qui permettent de lutter contre le stress.

Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour une séance axée sur les jambes afin de travailler les fessiers, les quadriceps et le cardio.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Que souhaitons-nous vraiment ? Quel est notre désir le plus profond ? Donnons-nous une chance de vivre pleinement nos désirs. honorons la chance d'être un être en pleine conscience, capable de choisir de vivre pleinement ses rêves !

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'aigle royal. Une position qui fortifie les bras et les jambes et qui donne du courage.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'arbre dans le vent. Un exercice tout simple pour se calmer quand on est agité ou excité.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture de l'archer. Pour améliorer ta concentration et te sentir fort et courageux.

Toujours sûr de lui, ce papa de 40 ans est un bricoleur hors pair. Pourtant, pour cet habitant de Barvaux, la décoration n'a pas toujours été la première passion. Aujourd'hui, notre passionné de décoration a trouvé son style.

Jose Luis Quintana est un chef cuisinier propriétaire d'un food truck mexicain. Il est l'invité de Luana afin de préparer des plats typiques mexicains. Ensemble, ils vont préparer un guacamole fait maison, et avec le reste de guacamole des tostadas au poulet feront office d'entrée. Pour le plat principal, ce sera un fameux poulet au mole avec son riz salsa verde, le plat national du Mexique.

Yann Arthus-Bertrand parcourt le Sénégal à la rencontre d'hommes et de femmes qui consacrent leur vie à préserver l'environnement.

Découvrez les cinq langues de l'amour pour améliorer votre relation et suivez le quotidien d'un couple qui déménage à Villawood.

Dans cet épisode, Val participera à une séance de yoga avec des chèvres, puis elle visitera une ferme où les habitants suivent un régime alimentaire exclusivement biologique.

Monica et Giles se rendent dans la ville chinoise de Macao dans le super-hôtel MGM Cotai qui comprend aussi un espace secret VIP et un théâtre futuriste.

Au sommaire : "Les rouelles de veau à la mancelle de Gérard". - "La tarte du verger sarthois de Jean-Franck". - "Le poulet farci aux rillettes".

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Julie parle aujourd'hui d'un produit incontournable des tables françaises : le fromage. Plus qu'un engouement gourmand, plus qu'une friandise de fin de repas, le fromage est associé à l'image de la gastronomie française, et à ce titre il est d'ailleurs reconnu patrimoine immatériel par l'Unesco avec près de 1 000 variétés.

Avec le Bangladesh comme fil conducteur, une rencontre avec plusieurs personnes qui ont changé de vie pour s'investir dans un grand projet. Yves et Runa Marre, au Bangladesh, ont créé la fondation Friendship. Ils sont notamment à l'origine d'un hôpital flottant installé sur une péniche rachetée en France. Julie Andersen, une ex-publicitaire new-yorkaise, s'installe en Afrique du Sud pour défendre la sauvegarde des requins, avec sa fondation Shark Angels. En Inde du Nord, Kartik Satyanarayan met fin à l'épouvantable exploitation des ours lippus (ours danseurs). Il a créé Wildlife SOS, une réserve pour réhabiliter les rescapés et donne en même temps du travail aux hommes de la tribu, qui étaient traditionnellement des montreurs d'ours.

Dans cet épisode, Nous allons travailler en profondeur nos muscles avec des exercices de squats et de dips se font avec l'aide d'une chaise.

On se retrouve dans cette séance pour obtenir un dos fort, et réduire vos douleurs. Nous allons effectuer des exercices simples et efficaces à la portée de tous.

Tous les exercices d'étirements, technique de relaxation qui permet de réduire les tensions accumulées dans les articulations et les muscles, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le hérisson, un exercice d'équilibre rigolo pour te masser tout le dos.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le papillon. Un exercice amusant qui aide à se concentrer.

Aujourd'hui, je t'invite à faire l'exercice du petit cochon pour bien t'amuser pendant que tu te masse le dos. Grouik grouik !

Julie vous propose de traverser les Pyrénées Orientales, puis la Corse avant de s'arrêter sur la Côte d'Azur, et terminer son voyage entre Rungis et Paris… à la découverte des agrumes ! Ils parfument, relèvent, assaisonnent n'importe quelle recette.

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Avec le Bangladesh comme fil conducteur, une rencontre avec plusieurs personnes qui ont changé de vie pour s'investir dans un grand projet. Yves et Runa Marre, au Bangladesh, ont créé la fondation Friendship. Ils sont notamment à l'origine d'un hôpital flottant installé sur une péniche rachetée en France. Julie Andersen, une ex-publicitaire new-yorkaise, s'installe en Afrique du Sud pour défendre la sauvegarde des requins, avec sa fondation Shark Angels. En Inde du Nord, Kartik Satyanarayan met fin à l'épouvantable exploitation des ours lippus (ours danseurs). Il a créé Wildlife SOS, une réserve pour réhabiliter les rescapés et donne en même temps du travail aux hommes de la tribu, qui étaient traditionnellement des montreurs d'ours.

Dans cet épisode, Monica Galetti et Giles Coren visitent les Highlands écossais pour travailler au Torridon, l'hôtel cinq étoiles le plus au nord de la Grande-Bretagne.

Le poulet rôti est sans conteste le plat que l'on aime déguster en famille le dimanche, Luana le revisite en deux façons, le Poulet " du dimanche " aux poivrons et le Poulet farci et sa Vignarola.

Ben rejoint Randi, première Norvégienne à avoir gravi le sommet de l'Everest, sur la petite île qu'elle a achetée au nord de la Norvège, dans le cercle polaire.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.